2010年09月09日

母親教室、2回目

今日は区の出産準備クラス2回目にいってきました。

台風のためすごい大雨、しかもバスを逃してしまい時間ぎりぎり、
早歩きで20分くらいで着きました。
やはり参加者は少なかったです。この雨ですもの、おうちでおとなしくしたいはず〜

今回は歯科医師さんと歯科衛生士さんの歯の指導と栄養士さんによる栄養指導。
いやー受けてよかったです。
本やネットで情報は知っていても、ちゃんと説明してもらうとすっと入ってきます。

歯の汚れをみたり、虫歯にならないために、とかタメになる時間でした。
虫歯になりやすいか状態かもチェックして次回教えてくれるとのこと。
歯間ブラシをはじめてつかいました。早速かえりに買い、今夜から実践。

いつものんでいるお味噌汁をもってくてということで提出。
塩分濃度を測定してくれました。
理想は0.8くらいらしいのですが、私のは0.86でした。(ちなみに昨日の豚汁)
もう少し減らせるなーと思うのでいろいろ工夫してみようと思います。
お野菜もどれだけ食べるべきかとか具体的に教えてもらって、すごく有意義な時間でした。

こういう行政サービス、しっかり利用しなきゃですね。
産院の教室は分娩する人対象で有料だったので、区のにいきましたが、よかったです

今おなかの子のためにできること、しっかりやってあげたいです。
恐ろしいくらいに、今の私の行動、摂取するものが影響を与えるみたいです。
うまれたすぐだけでなく、成長してからの健康にまで。
母親になるって本当にすごい責任なんですね。

妊娠してつわりを経験して、それ以外のいろーんな体のトラブルも徐々に体験して、
ホルモンバランスの影響で、不眠気味やったり、気分が安定しなかったり…
なんかすごいです。すごい体験です。
これからどんどんおなか大きくなって、さらにいろんな症状も出てくるんやろうなぁ。
不安もあり楽しみもあり、です。

私らしく楽しんでいきたいと思います☆
posted by あーさー at 01:03| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠生活☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月04日

最近の服装

結構おなかでてきました〜

ふわっとした服きればまだ隠せますけど。
でもなんかおなかでてるなーてなかんじです。
着る服によってはただのデブにみえたり…(涙)

体重増加はまだ1キロほど。
つわりで減ったのまだ戻ってません。
でも皮下脂肪がどんどんついてきて、全体ぽっちゃり。
腕や顔につかなくて、下半身ばかりなので、まぁそれほど太い
ようにはみえないはずですが。

ここ1ヶ月の服装は、手持ちのスカートのホックをはずして着る、というもの。
パンツは2本をのぞいて、もう骨盤あたりが苦しいのではいてません。
もしくはワンピース。
もともと私チュニックとかふんわり系のトップスもってないんですよね。
ぴったりしたカットソーやシャツ、Tシャツばかり。
Tシャツもここ1、2年で買ったものばかり。
今までいわゆる、ザ・OLみたいな格好をしてきたので…
週末用の服をわざわざ買う予算もなかったし、あまりカジュアルなのもっておらず。
それでも仕事をやめた後、多少は買ったので、それら重宝してます。
でもやっぱきれいめな格好したいし…うーん。

マタニティのパンツとスカートをこの前無印で買いました。
トップスはかわないですましたいところですが、手持ち服じゃおなかが
強調されすぎてちょっとなぁと思う今日この頃。
もう少し辛抱してみて考えようっと。

そうそう胎動もばっちり感じてます。
今はまだ自分が静かにしてる時だけですけど、おなかの中ぴょこぴょこ動いてる
のがわかります。
たまに気持ち悪いです、なんかおなかかきまわされてるかんじで(笑)
彼も手をあてたらわかって、やっと私の中にもうひとつ生命が存在することを実感したみたいです。
これからもっと成長したら、うちの姉みたいに「毎朝四時におこされる」みたいに
なるのかしら〜
posted by あーさー at 11:16| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠生活☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月01日

マタニティ・ヨガと妊婦体操

今日はマタニティヨガのレッスンいってきました。

うちからバス停2つ分先歩いたところ。
きっと徒歩でいけるんやろうけど、この猛暑にきついと
思い、バスのりました。
あっという間。

なんと受講者は二人で贅沢な1時間半。
先輩ママさんである先生が丁寧に教えてくれます。
十分な時間をかけて体をほぐしていきます。
これが気持ちよかった〜!!
毎日せまい部屋に閉じこもってるのでね。。。

ベリーやってるときはよくストレッチしてたけど、
妊娠してからは体に変な負荷かかっちゃいけないと
何もしてませんでした。
安定期入ってやっとです。
ポーズも無理ないもので、鼻呼吸もなれてきたら自然にできます。

心地よい時間でした。
でも本当にリラックスした状態でしたので、あまり覚えていない。
うちで同じことができないよぉ…。
来週もあるとのことで予約してきたので、そこでマスターしよっと。
いちお本も借りてきてるし、みようみまね、思い出しながらやろうかな。

そして終わって今度は母親学級に出るため区の保健センターへ。
これもバス停2つ分。(ヨガ教室から)
歩けるんやろうけど、場所わかんないし、暑いし、再びバス。
しかし、このバスがなかなかこなかった。
炎天下の中、30分以上日傘さしつつ待ちました…。

かえりは家まで歩いたのですが(バス停4つ分)、バスにのったこと(というより待ったこと!)
後悔する距離でした。
でも往復徒歩はつらい距離です。
まぁかえりは途中まで教室で一緒だったプレママさん達と一緒だったんで、余計近く感じたんですけど。

母親学級1回目は、ビデオ上映、助産師さんによる保健指導と妊婦体操(実技)でした。
このビデオが古かった…。
エコーの発達により胎児の状態が詳しくわかるようになったといってるけど、今もっと進歩してるはずでは?
平成4年てなってました。もう22年ですよ。18年前ですよ。
出てくる人達のファッションも古めかしいし…。
免許センターの講習なんかもやたら古かったりしますよね。予算ないのかな〜

そして妊娠中の正しい姿勢やら腰痛予防、おっぱいマッサージなど簡単な体操を
みんなで一緒にしました。
これもヨガのストレッチみたいで、体がのびて気持ちよかったです。
でも・・・
いきなりこんな体動かして大丈夫??

案の定、帰ったらしんどくて…寝てました。。。
ごはん作る気力なくて、冷凍してたごはんとこの前作ったクリームシチューをあっためて
食べました。
やっぱ残り物冷凍しとかなきゃね。こういう時助かる。
今日はかぼちゃをたこうと思ってたのにな…。

あぁ、しんどい。
シャワーあびたいけど、動くのしんどい。
そしてだんな様のためにスープ作らなきゃ。
毎日遅いので、重い食事は胃に悪いので、スープだけ作ってます(彼の希望)。
具沢山にしてみたり、和風洋風かえたり、と工夫してます。
たまにそれにおかず、彼の大好きな煮豚なんかも出してます
けど、ちゃんと食べてもらえるのは週末だけ。
私妊娠してなきゃ、自分の食事適当だったろうな…。

とりあえず今日はストレッチもヨガもしないで、明日から体調みてやろっと。
有意義な一日でした。
posted by あーさー at 22:50| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠生活☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月31日

お部屋改装中

最近、お部屋をきれいにしてます。

どうせ引っ越すからいいや〜と思ってましたが、
つわりで約2ヶ月、家のことできず、家も探せず、
彼のワンルーム暮らしも早4ヶ月。
(そのうち1ヶ月いなかったけど…)

まだ食後の消化不良感はあるけど、元気な私。(大きくなった子宮が胃を圧迫するから仕方ないよう)
しかし異様に疲れやすい。
しかもこの暑さ、外に出て活動するにはあまりに過酷。。。
というわけで、彼がためこんだいろんなものを順次処分して、
私が必要と思ったモノを買って、部屋をととのえています。

大きいものは新居うつってから、と思ってますがこまごました整理グッズや
雑貨は買ってます。
最近のお気に入りはアフタヌーンティ
この週末布製のランドリーバッグを手に入れた♪お洗濯が楽しくなる〜
やっぱ私は和風よりアジアンよりヨーロピアンテイストがイイ☆
エッフェル塔グッズが映える部屋にしたいぃ黒ハート

でも彼の部屋っていかにも男の人が好きそうなスタイリッシュなかんじ。
壁なんかグレーのうちっぱなしだし〜
まぁ今は飾りつけることよりそうじ、整頓ですよ。
うちのだんな様、そういうこと一切してこなかったみたいですから(怒)。
勝手に処分できないものがたくさんあって、それもイライラ。
今新居探してるけど、すぐ引っ越せるわけではないし、毎日家にいるのは
私なので、気持ちいい部屋にしたいのです!!

予算が限られてるので、いろいろ調べて吟味して買ってます。
無印、100均、3コインズ大活用です。
アクセサリーケース、ほしかったから無印で買おうかと思ってたんですが、
大きいのはもってるので、ネックレス用にダイソーで仕切りケースを買って、自分で
アレンジしました。
なかなかいけるじゃな〜いとご満悦な私。
キッチン雑貨なんかは無印やアフタヌーンティなんかで質がよくて
かわいいものを買おうと思ってますが、普段使用しないとこは安く!
やっぱメリハリですよね。
これからあんまり出かけられないから、おうちのモノレベルをあげて
心地よく暮らせたら、と思います。

とはいえ、出産まではアクティブに動きたいと思います。
会える人みんな会って遊んで、美術館いって、小旅行してetc...

明日は初☆マタニティ・ヨガのレッスンいってきますぴかぴか(新しい)
posted by あーさー at 13:57| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 新生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月26日

バッサリサッパリ

ワタクシ髪をきりました〜

たぶんボブ、というのでしょうけど、私にはショートと同義です。
こんなに短くしたのはたぶん…大学生以来。確かフィリピンいく前に
ショートにしたような。
ボランティアでいったんですけど、竹の小屋、水シャワーしかないという
ところに寝泊りするからロングやと大変やと思って。

もともと中学生くらいからずっとロング。
たまに短くしても肩下くらい。
社会人になってからは常にロングやったから、最近の私を知る人は
違和感ある髪型ではないかと思います。

第一、鏡に映る自分にいまだ慣れません。

彼は、「マダムっぽいね」といってます。
ロングよりアレンジしがいがあるというか、ヘアアクセがはえるな〜と
思ってクリップやカチューシャして楽しんでます。
コテで巻いてみようかな。

実はこんなに短くする気なかったんです。
つわりで美容院いけなくて、どうしょうもないくらいのびてて。
とりあえずまとめられる長さまできってもらおっかな〜と
思ったら、気づいたらこの長さやった(笑)。
妊娠中は髪のびるの早いというし、しばらくこの短さを楽しもうっと☆

ちなみに、2年前までいってた美容院に彼と二人いきましたが(彼はずっと通ってる)
営業時間前に頼んでて、その日急遽テレビ撮影が入ったとかで、なんとなんと
VIPルームでカットしてもらったんです!!
一般人が入れる部屋ではないです。モデルさんとかくるみたいです。
ラッキーな体験でした♪
posted by あーさー at 21:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 新生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月24日

最近のお食事

つわりが終わってからは、毎日お料理しています。
栄養バランス、減塩を意識して作っています。

つわりは8月入ってましになったのですが、食後すっきりしないのが
続いて、ほんまに終わるの?と思ってましたが、今は後遺症かなと
思える程度に回復しました。

後遺症とは、量があまり食べられない、でも食べてる時は感じないから
食べた後ちょっともたれる、というかんじ。

つわりの時は、ほとんど食事できなかったので2キロやせました。
幸い、吐き気だけで吐くことはなかったのですが、固形物がほとんど
食べられなかったので、やせてしまいました。
ピーク時には何食べても気持ち悪くて(水分でも)、ヨーグルトとゼリーと
冷やしたアンパンマンスナックを食べて生きてました。
いまだに麦茶はのめません。水はのめるようになりました。
この前トライしたら、寝る前吐き気がして気持ち悪かったので…。

あと大好きだった甘いもの、特にほしくなくなりました。
つわり時は乳脂肪分高いケーキなどみるだけで気持ち悪くなるくらいでした。
この前久々にデパ地下いったら、さすがにテンションあがりましたけど〜。
でももともと好きだったあずきやきなこなどは食べてます。
お菓子を手作りしています。
妊婦には和食が一番なのですが、お菓子もいいみたいです。

今日はきなこと黒糖で寒天ぷりん作りました。
この前はあずきと牛乳でシャーベットや寒天など。
ほんのりした甘さがちょうどいいです。
ケーキやチョコはほしいと思いません。
ずっとこのままなら体重管理は順調にいくと思うけど、果たしてどうだろう?

これからの時期の食事って大変です。
おなかの赤ちゃんがどんどん大きくなるからしっかり栄養とらなければ。
でも塩分とカロリーは控えめに!が原則です。
この前の検診でも今は大丈夫やけど、鉄分を意識してとってくださいと
いわれました。
レバーは大嫌いなので、野菜からとるしかない、と昨日はモロヘイヤ食べました。
あと乾燥ひじきをごはん炊くときいれて毎日とるようにしてます。
ほうれん草がまだ旬じゃないし高いし、どうにかあるもので。
キャベツやピーマンからビタミンCとって、牛乳からカルシウム、お肉は赤身をさけて
ささみなどからたんぱく質…etc

人生で初めてです、こんな料理してるなんて。
もともと苦手なんです。
今時間あるからできることですね。
主婦らしいことしてます、今は!
つわりの時家のことほったらかしてたので、罪滅ぼし(笑)。

里帰りしたら母上の手料理が食べられる☆
それまで自分でがんばりまーす!!
posted by あーさー at 17:43| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠生活☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月17日

出産ラッシュ

いや〜今年は私のまわりで出産ラッシュですよ。

まず、
4月に母の友達Yちゃんが女の子
5月に大学時代の友達Rくんの第2子
6月に大学時代の先輩に女の子
7月に大学時代の先輩Yさんに男の子、OL時代の友達Mちゃんに女の子
予定では
9月にOL時代の友達Aちゃん
12月に大学時代の友達Aちゃんが男の子
そして私の姉上がどうやら女の子
あ、1月にこの前のバイト仲間Nちゃんも

今年だけでこんなにって初めてかも!

そしてそしてなんと、私それに続いちゃいます!!

来年1月出産予定です☆
安定期に入ったので報告しちゃいます。
まだ直接いえてない友達います、ごめんなさい。

つわりがひどくてまともな生活できず、7月はほとんど実家にいました。
8月になってようやく落ち着いて、いろいろ活動できるようになりました。
12月には里帰りするのでそれまでの間、こっちの友達にはできるだけ
会いたいなぁと思います。

というわけで、引越しも新婚旅行もおあずけ。
旅行の申し込みして、代金振り込むときに妊娠がわかりました。
予防接種受ける予定にもしてたから、早めに気づいてよかったです。
安定期に入ったら旅行いこうかと考えてましたが、私はとっても心配性なので、何かあったらと気にやむのは嫌なのでやめました。
引越しを先にしたいから、経済的な理由もありです。

そのかわりといってはなんですが、来月東京ディズニーリゾートで
プレ新婚旅行(?)してきます。
私の誕生日お祝いをかねて、記念日をハロウィンで祝うプランで、
アンバサダーホテルに泊まります。
1日目はランド、2日目はシーでめいっぱい楽しむつもりです。
今いろいろ調べてて楽し〜〜〜

ちょこちょこ週末旅行はいけらたいいなぁ♪
一応新婚さんなので、二人の時間を今のうちに満喫しなきゃ。

今のところ経過は順調ですが、妊娠・出産ていつ何がおきるかわからないもの。
心配しすぎるのもよくないのですが、気をつけて生活したいと思います。
posted by あーさー at 14:29| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 妊娠生活☆ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月28日

赤坂ビッグバンへ

さて、いつのまにか東京に戻ってます。

やっぱ京都の方が暑いですね。湿気がヒドイ。

今ひみつの嵐ちゃんの人気コーナー、マネキンファイブの一般投票が
赤坂サカスで行われています。
気合いれて昨日いってきたのですが…
投票3時間まち!!

写真だけとって帰ってきました。。。

姉上が用事あるって一緒にいけなくてひとりで3時間も並べない…。

おそるべし、嵐人気。
そして夏休み。

子供たちでいっぱいでした。

ごはん食べてちょっと買い物してすごすごと帰りました…。
投票したかった。
夏休み入る前に東京かえってこればよかった。

後悔先に立たずですぅ〜
posted by あーさー at 16:28| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月04日

かわはらちょう

突然ですが、私今京都におります。

野暮用にて実家に帰ってきました。
決して出戻りではありません(笑)。

急だったので、誰にも連絡していません。
長居するようであれば、みんなに連絡して遊んでもらおうかしら。

さて、昨日の新幹線での出来事。

通路はさんだ横の席で、男女3人グループが、きゃぴきゃぴ
駅弁食べて、ガイドブック広げて旅の相談をしてました。
シートを向かいあわせにしてね。
どうやら行き先は京都らしい。
「修学旅行でしかいったことない〜」という初心者らしい。
京野菜食べたい、都路里いきたい、などほほえましく
きいていたところ、耳を疑う言葉が!!

「かわはらちょうからいけばいいんだよね」

か、かわはらちょう?!

もしや、かわらまちのことか?いや、間違いないだろう。

京都の繁華街、河原町のことですね。

フリガナくらいうってあげろよー!!
る○ぶかまっぷ○かしらんが!あのでかいガイドブック!

私は隣で、教えてあげたい気持ちを必死にこらえていました。
まーどうせわかるだろうし、なんか人の話きいてたみたいで
感じ悪いしー。

そうこうしてるうちに京都駅に到着。
もちろん彼らも私もおりて、私はこっそり彼らを見送りました。

きっと今日か明日に、彼らは恥ずかしい思いをするんだろうな…

と勝手にココロの中でつぶやきました。

初めていく土地の地名、わからないの多いですよね。
難しいわけじゃなくても、この河原町のように読み方がいろいろある場合もね。
私も経験あります。
東京の内幸町を、ないこうちょうだと思ってましたから。

郊外とはいえ、京都生まれ京都育ちの私は、気がついたら
かわらまち、といっていたので他によみようがなかったのですが、
京都は難しい地名いっぱいありますよ。

余談ですが、車で迎えにきてくれた父に、すぐこのこといいました。
そして二人で笑いました。
久々の父子だんらんに、彼らが貢献してくれましたわーい(嬉しい顔)

京都観光、楽しんでくださいねexclamation
posted by あーさー at 12:12| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 京都のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月16日

低気圧と頭痛

みなさま、こんにちは。

暇な主婦ですが、更新はまれです…。

梅雨入り、しちゃいました。

私には悪夢の季節です。

低気圧の日って頭痛がするんですよ。
去年くらいに気づいたんですけど。
なんか頭痛い〜、あ、明日の天気予報雨だ!みたいなかんじです。
去年の今頃は、がむしゃらに働いてたので
それほど気にならなかったけど。

あと、雨の日古傷いたむ、っていうじゃないですか。
あれですよ。

私、2度もおしりを激打して、ひび入ってるんですよね。
長時間座ってたらもちろん痛むのですが、雨の日しくしく
痛むの〜
コレ出産の時大丈夫なのかと今から心配ですよ。

今雨降ってないけど、ずしーんという重みは多少。

京都にいたら、祇園さんで梅雨が明ける、という期待感が
あるのだけれど、ここ東京では何を待てばいいのだろうか?

あと1ヶ月か…
posted by あーさー at 18:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 新生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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